「なんであの人はたくさん出るのに、私は出ないんだろう…」
新生児期、何度もそう思いました。
周りのママは母乳が順調そうに見えて、
自分だけがうまくいっていない気がして。
でも助産師さんに相談したとき、
言われた言葉が今でも忘れられません。
そもそも「出る・出ない」は単純じゃない
助産師さんに聞いたのは、
母乳は体質だけじゃないよ
ということ。
母乳が出るかどうかは、
・体質
・ホルモンバランス
・吸わせる回数
・血流
・ストレス
・赤ちゃんの飲み方
など、いろんな要素が関係しているそうです。
つまり「向き不向き」だけではないということ。
私が感じた違い① 吸わせる回数
母乳は“需要と供給”。
吸われる刺激が増えると、体は作ろうとします。
私は最初、授乳間隔を気にしすぎて
回数が少なめだったかもしれません。
回数を増やしてから、
少しずつ変化を感じました。
私が感じた違い② 体の緊張
母乳が出ないかも…と不安になると、
体がガチガチに緊張していました。
肩甲骨も凝り固まり、前かがみ姿勢。
助産師さんに
「血流も大事だよ」
と言われてから、
・ストレッチ
・背中を温める
・姿勢を整える
を意識しました。
リラックスできた日は、
出が良いと感じることが多かったです。
私が感じた違い③ “自分を責めないこと”
一番大きかったのはここ。
「出ない私が悪い」
と思っていたときは、
本当にうまくいきませんでした。
でも助産師さんの
大丈夫、ちゃんと出てるよ
という言葉に救われました。
その言葉で肩の力が抜けたんです。
母乳が出る人との違いは「才能」ではない
もちろん個人差はあります。
でも、
✔ 回数
✔ 血流
✔ 姿勢
✔ リラックス
✔ サポート
この積み重ねで変わる部分も大きいと感じました。
もし今、悩んでいるなら
「出る人と比べる」よりも、
今できることを一つずつ。
私はそれで少しずつ前に進めました。
母乳がすべてではありません。
でも、続けたいなら
自分を責めずに整えることが大事だと思います。
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