新生児期、夜間授乳が一番つらかったです。
2〜3時間おきに起きる生活。
少しでもラクにするために工夫したことを紹介します。
私がやっていたこと
・必要なものを枕元に置く
・授乳クッションを常にスタンバイ
・ルームライトを固定位置に置く
準備が整っているだけで、気持ちの負担が違いました。
授乳をラクにするポイント
① 姿勢を安定させる
② 腕の負担を減らす
③ 赤ちゃんを起こしすぎない
特に授乳クッションは、腕の疲労軽減にかなり役立ちました。
まとめ
夜間授乳はゼロにはできない。
でも「ラクにすること」はできる。
環境を整えるだけで、ストレスはかなり減ります。
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